مصرف زیاد چای سبز و سرگیجه

اگر جز کسانی هستید که میپرسید چرا چای سبز میخورم سرگیجه میگیرم؟ و ارتباط چای سبز و سرگیجه را نمیدانید این مطلب مجله زردخت برای شما نوشته شده است. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها به حساب می آید. با این حال هنوز نکاتی وجود دارد که باید هنگام نوشیدن چای سبز به خاطر بسپارید. در کنار تمام خواص شگفت انگیز چای سبز برای سلامتی، مصرف زیاد آن ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد. عوارضی همچون کم خونی و فقر آهن، سر درد، سرگیجه و تشنج، استفراغ، ضربان قلب و فشار خون، مشکلات خواب و مشکلات معده و گوارشی.

بیشتر بخوانید:

7 ترکیب چای سبز برای لاغری، چای سبز را با چه چیزی بخوریم؟

در این نوشتار شما را با عوارض جانبی زیاده روی در مصرف چای سبز آشنا میکنیم. به سوال شما در مورد چای سبز و سرگیجه پاسخ میدهیم. نکته ای که نباید فراموش شود این است که تمام خوراکی های موجود در جهان هستی با تمام خواص متعددشان برای سلامتی، باید با میانه روی و اندازه مصرف شوند. بسیاری بر این باور هستند که آب آشامیدنی سالمترین و بی خطرترین نوشیدنی دنیاست. باوری که اشتباه است. حتی زیاده روی در نوشیدن آب هم عوارض و خطراتی برای سلامتی خواهد داشت. چای سبز هم از این قاعده مستثنی نیست و متاسفانه مصرف بیش از حد آن مخصوصا برای کسانیکه به دنبال کاهش وزن و چربی سوزی هستند خطرناک خواهد بود.

خرید چای سبز ارگانیک ایرانی

چای سبز و سرگیجه و 7 عارضه جانبی مصرف زیاد چای سبز

• • مشکلات معده: چای سبز ممکن است زمانی که زیاد دم کرده یا با معده خالی مصرف شود باعث تحریک معده شود. این چای حاوی تانن (جوهر مازو) است که می تواند میزان اسید معده را افزایش دهد. این اسید اضافی می تواند منجر به مشکلات گوارشی از جمله یبوست و حالت تهوع شود.
  • سردرد: چای سبز می تواند در برخی افراد باعث سردرد شود زیرا حاوی کافئین است. اما افرادی که از میگرن رنج می برند می توانند گاهی اوقات چای سبز مصرف کنند. با این حال، اگر از سردردهای روزانه رنج می برید، باید از نوشیدن هر روز چای سبز خودداری کنید.

•  مشکلات خواب: چای سبز حاوی ترکیب ضد خواب کافئین است. مقدار کافئین موجود در چای سبز زیاد نیست اما مصرف بیش از حد آن میتواند مشکلات خواب ایجاد کند. به این دلیل که ترکیبات شیمیایی موجود در چای سبز از ترشح هورمون هایی مانند ملاتونین که به خواب کمک می کند جلوگیری می کند.
• چای سبز همچنین حاوی ال تیانین است، یک ماده شیمیایی که به القای آرامش کمک می کند، اما همچنین هوشیاری و تمرکز را افزایش می دهد.

• کم خونی و فقر آهن: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که مانع از جذب آهن در بدن انسان می شود که برای افرادی که از کم خونی یا سایر بیماری هایی که در آنها کمبود آهن وجود دارد، خطرآفرین است.

• استفراغ: مصرف بیش از حد چای سبز می تواند منجر به تهوع و استفراغ شود زیرا چای سبز حاوی تانن هایی است که به دلیل نحوه اتصال پروتئین ها در روده ها با تهوع و یبوست مرتبط است، بنابراین از نوشیدن بیش از 4 فنجان چای سبز در روز خودداری کنید.

•  چای سبز و سرگیجه:

  کافئین موجود در چای سبز در صورت مصرف زیاد باعث ایجاد احساس سرگیجه یا سبکی سر می شود، زیرا کافئین جریان خون به مغز و سیستم عصبی مرکزی را کاهش می دهد و منجر به بیماری حرکت می شود. در موارد نادر، مصرف چای سبز می تواند منجر به تشنج یا گیجی شود.

•  ضربان قلب و فشار خون نامنظم: مصرف چای سبز می تواند فشار خون بالا را افزایش دهد و در صورت ابتلا به بیماری قلبی، آن را به نوشیدنی خطرناکی تبدیل می کند. اما این عارضه جانبی نادر است و تحقیقات بیشتری برای بررسی ترکیبات دقیق پشت افزایش فشار خون مورد نیاز است.

همچنین خواندن این مطلب به شما پیشنهاد میشود:

خواص چای سبز برای تخمدان ها+ 10 هشدار از مضرات چای سبز