10 خاصیت چای نعناع که شما را شگفت زده می‌کند

نوشیدن چای سیاه و چای سبز همیشه میان مردم محبوب بوده است. در این نوشتار به چای گیاهی نعناع میپردازیم، 10 خاصیت چای نعناع را ذکر میکنیم و طرز تهیه و مصرف این چای با خواص شگفت انگیز را مطرح میکنیم. استفاده از گیاهان و گیاهان دارویی برای مقاصد درمانی و دارویی از زمان های قدیم بسیار رایج بوده است. بسیاری از مردم از دانش گیاهان برای درمان و پیشگیری از بیماری های بی شماری استفاده کرده اند.

با ظهور گیاه درمانی، بسیاری از گیاهان برای درمان بیماری ها به شکل دارو استفاده شدند و به استفاده از دانش منتقل شده از نسلی به نسل دیگر کمک کردند. بیایید با 10 خاصیت چای نعناع ، ​​هدف این گیاه، نحوه استفاده روزانه از آن آشنا شویم و بفهمیم چای نعناع چگونه به کاهش وزن کمک می کند. توسط تیم مجله زردخت برای شما آماده شده است .

خاصیت چای نعناع | خواص چای نعناع

چای نعناع چیست؟

پیش از آنکه به این سوال پاسخ دهیم و 10 خاصیت چای نعناع را بررسی کنیم، نخست به خود گیاه نعناع بپردازیم. گیاهان دارویی همواره در حفظ سلامت افراد تأثیر بسزایی داشته اند. با افزایش مطالعات گیاهی نیز به شناسایی و بررسی اثرات و اثر درمانی گیاهان مختلف که به شکل رایجی در بین بسیاری از مردم استفاده شده است، پرداخته شد. نعناع گیاهی از خانواده Lamiaceae است که بومی خاورمیانه است. این گیاه توسط اعراب از طریق شمال آفریقا به اروپا آورده شد. جایی که کاملاً با آب و هوا سازگار است و حتی در باغ های محلی نیز یافت می شود.

اسنادی وجود دارد که قبلاً توسط مردمان دوران باستان استفاده می شد.  اما آنها فقط در سال 1696 توسط یک گیاه شناس از انگلستان فهرست بندی شدند. چندین گونه از نعناع وجود دارد که هنوز بسیاری از آنها شناسایی نشده اند، زیرا گرده افشانی گونه های مختلف به صورت متقاطع انجام می شود و در نتیجه هیبریدهای جدیدی ایجاد می شود. در حال حاضر حدود 30 گونه نعناع شناخته شده است. این گیاه در مناطق معتدل و نیمه گرمسیری به طور گسترده کشت می شود و ارتفاع آن به 30 تا 40 سانتی متر می رسد.

گیاه نعناع | خاصیت چای نعناع

گیاه نعناع

برگ های نعناع منشوری شکل و به رنگ سبز تیره هستند. این گیاه به خاطر طعم متمایز و عطر طراوت خود شناخته شده است. بیشترین گونه های کشت شده Mentha arvensis و Mentha spicata هستند که هر دو به خوبی با آب و هوای نیمه گرمسیری سازگار هستند. نعناع از جمله گیاهانی است که دارای خواص دارویی است که بیشترین استفاده را هم در صنعت داروسازی و هم در درمان های خانگی دارد. زیرا از آن در آشپزی، خمیر دندان، محصولات بهداشتی، آدامس و غیره استفاده می شود. برگ‌های نعنا سرشار از فیبر و ویتامین‌های A، B و C هستند و همچنین حاوی مواد معدنی زیادی مانند کلسیم، فسفر، آهن و پتاسیم هستند.

تولید جهانی نعناع حدود 20000 تن است و بزرگترین تولیدکنندگان اسانس نعناع چین، هند، برزیل، ژاپن، فرانسه و ایالات متحده هستند. به طور کلی هر کیلو روغن به دست آمده از شاخه ها قادر است تقریباً 50 درصد روغن رقیق و 40 درصد منتول کریستالی تولید کند.

خاصیت چای نعناع

10 خاصیت چای نعناع چیست؟

مطالعات متعددی روی نعناع انجام شده است که نشان می دهد خواص دارویی زیادی دارد. برگ نعنا دارای خواص ضد سرطانی، ضد قارچی و ضد درد است. در اینجا به برخی از اصلی ترین فواید چای نعناع اشاره می کنیم:

1. کمک به هضم غذ را خاصیت چای نعناع میدانند. این چای گیاهی اثر مقوی دارد و به هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این، نعناع به کاهش مصرف چربی کمک می کند و می تواند به عنوان یک چای داغ بعد از غذا استفاده شود.
2. دارای اثر ضد درد است که به تسکین درد کمک می کند.
3. به کاهش علائم تهوع و حالت تهوع صبحگاهی کمک می کند.
4. چای نعناع دارای خواص دیورتیک است که به کاهش مایعات احتباس شده کمک می کند و همچنین به دلیل کاهش تورم باعث کاهش اقدامات می شود.
5. بوی نعناع به رفع گرفتگی مجاری تنفسی کمک می کند و همچنین به مبارزه با آسم و بسیاری از مشکلات تنفسی دیگر کمک می کند.
6. کاهش استرس را تحریک می کند.
7. کمک به بهبود سلامت دهان و دندان خاصیت چای نعناع است.
8. تقویت سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند.
9. به درمان سرفه، آسم و حتی آلرژی کمک می کند.
10. خاصیت چای نعناع این است به کاهش وزن کمک می کند زیرا کالری کمی دارد و همچنین اشتهای شما را تحریک می کند. همچنین به دلیل خواص گوارشی عالی، کاهش چربی را تحریک می کند.

خاصیت چای نعناع

چگونه چای نعناع درست کنیم

تهیه چای نعنا به صورت روزانه ساده و کاربردی است. می توان آن را به روشی بسیار طبیعی، فقط از برگ نعنا درست کرد، یا می توان آن را در بسیاری از دستور العمل ها به همراه مواد دیگری که عملکرد نعناع را بهبود می بخشد، اضافه کرد. سعی کنید همیشه از برگ نعناع تازه استفاده کنید. این گیاه را می توان در خانه پرورش داد که استفاده از آن را آسان تر می کند.

چای نعناع با لیمو و چای نعناع با زنجبیل گزینه های عالی برای افزایش هیدراتاسیون بدن و برای کسانی هستند که میخواهند لاغر شوند و کاهش وزن را افزایش دهند. زیرا لیمو و زنجبیل هر دو دارای خواص مفید برای سلامتی هستند. در اینجا دستور العمل ها و نکاتی در مورد طرز تهیه آن در خانه آورده شده است:

1- چای نعناع طبیعی

مواد لازم: برگ نعنا (قبلاً استریل شده)، آب صاف شده، عسل یا شکر برای شیرین کردن.

طرز تهیه: برگ های نعناع را آسیاب کنید تا عطر آن گرفته شود و در ظرفی بریزید. آب گرم صاف شده را اضافه کنید و برگها را بپوشانید. بگذارید 3 تا 5 دقیقه بماند. مایع را از صافی رد کنید تا برگ ها گرفته شود و به مزه آن شیرین شود.

2- چای نعناع لیمو

چای نعناع و لیمو | خاصیت چای نعناع

مواد لازم: برگ نعنا (قبلاً استریل شده)، آب صاف شده، عسل یا شکر برای شیرین کردن، برش های لیمو.

طرز تهیه: برگ های نعناع را آسیاب کنید تا عطر آن گرفته شود و در ظرفی بریزید. لیمو را قاچ کرده و با نعناع بچینید. آب گرم صاف شده را اضافه کنید و روی برگ ها و لیمو را بپوشانید. بگذارید حداقل 5 دقیقه بماند. مایع را از صافی رد کنید تا برگ ها و لیمو جدا شوند. به دلخواه شیرین کنید

3- چای نعناع زنجبیل

چای نعناع و زنجبیل | خاصیت چای نعناع

مواد لازم: برگ نعنا (قبلاً استریل شده)، آب صاف شده، عسل یا شکر برای شیرین کردن، تکه های زنجبیل.

طرز تهیه: برگ های نعناع را آسیاب کنید تا عطر آن گرفته شود و در ظرفی بریزید. زنجبیل را برش بزنید و با نعناع بچینید. آب گرم صاف شده را اضافه کنید و با برگ و زنجبیل بپوشانید. بگذارید حداقل 5 دقیقه بماند. مایع را از صافی رد کنید تا برگ ها و زنجبیل از بین برود. بر حسب ذائقه شیرین کنید.

4- چای نعناع پرتقالی

چای نعناع و پرتقال | خاصیت چای نعناع

مواد لازم: برگ نعنا (قبلاً استریل شده)، آب صاف شده، عسل یا شکر برای شیرین کردن، برش های پرتقال.

طرز تهیه: برگ های نعناع را آسیاب کنید تا عطر آن گرفته شود و در ظرفی بریزید. پرتقال ها را برش بزنید و با نعناع بچینید. آب گرم صاف شده را اضافه کنید و روی برگ ها و پرتقال ها را بپوشانید. حداقل 30 دقیقه در یخچال بگذارید. مایع را از صافی عبور دهید تا برگ ها جدا شوند. به میزان دلخواه شیرین کرده و خنک سرو کنید.

در نهایت، چای نعناع خواص بسیاری برای سلامتی دارد، زیرا به کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی، سلامت دهان، کاهش استرس، و خواص ادرارآور و ضد درد و بسیاری از عملکردهای دیگر کمک می کند. افزودن روزانه چای نعناع بسیار آسان است و هر کسی می تواند به راحتی از آن استفاده کند.

خرید چای سیاه ایران و هندوستان (200 گرمی)

خواندن این مطلب هم به شما پیشنهاد میشود:

قدیمی ترین چایخانه تهران با یک فنجان عشق