بررسی اثر چای و قهوه بر تغییر رنگ دندان

حتما شما هم جز آن دسته از افراد هستید که دغدغه اثر چای و قهوه بر تغییر رنگ دندان هایتان را دارید. در این مطلب مجله زردخت به این مطلب میپردازیم. خواص چای برای دندان را بررسی میکنیم و شما را با تاثیر نوشیدن چای برای رنگ دندان آشنا میکنیم. همچنین راهکارهایی برای مقابله و به حداقل رساندن تغییر رنگ دادان به شما ارائه خواهیم کرد.

آیا چای برای دندان مفید است؟

برخی از مطالعات نشان می دهد که چای می تواند برای برخی از جنبه های سلامت دندان مفید باشد. از جمله به موارد زیر اشاره می کنیم:

مطالعه ای در مورد تأثیر چای سیاه بر سلامت دندان:

یکی از مطالعات منتشر شده در مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه در سال 2009 که بر روی موش ها انجام شد، نشان داد که مصرف منظم چای سیاه می تواند به طور قابل توجهی خطر پوسیدگی دندان را کاهش دهد. این به این دلیل است که دارای خواص ضد باکتریایی است، اما هنوز تحقیقات و مطالعات بیشتری روی انسان برای اثبات این مزیت مورد نیاز است. مجله دندانپزشکی بریتانیا همچنین نشان داد که سطح pH – که نشان دهنده PH است – پس از نوشیدن چای سیاه حدود دو دقیقه به حالت عادی باز می گردد. یعنی این زمان منجر به آسیب دندانی نمی شود.

بیشتر چای ها کمی اسیدی و با pH بین 2-3 هستند و با تغییر عادات نوشیدن چای مانند نوشیدن سرد با نی، می توان از ابتلا به حساسیت دندان جلوگیری کرد. شایان ذکر است که چای دم کرده PH بالاتری نسبت به سایر چای ها دارد. این مقدار بیشتر از 5.5 است که آن را از منطقه خطر خارج می کند.

خرید چای سیاه ارگانیک ایرانی | اثر چای و قهوه بر تغییر رنگ دندان

بررسی تاثیر چای سبز بر سلامت دندان:

یکی از مطالعات منتشر شده در مجله سم شناسی ایران در سال 2011 نشان داد که شستشو با چای سبز می تواند به کاهش رشد باکتری در دهان و جلوگیری از تشکیل پلاک دندانی (به انگلیسی: Plaque) روی دندان کمک کند. شایان ذکر است که چای سبز دهانشویه ای بی خطر و غیر سمی است. علاوه بر اثرات مثبت آن بر سلامت لثه و کاهش خطر پوسیدگی دندان.

تاثیر چای سرد بر سلامت دندان:

اکثر انواع چای سرد دارای pH بسیار پایینی هستند که بین 2.5 تا 3.5 متغیر است. علاوه بر اینکه حاوی مقادیر زیادی قند است که آن را به گزینه ای نامناسب برای سلامت دندان تبدیل می کند.

چای و قهوه بر تغییر رنگ دندان، زرد شدن کامپوزیت و لمینت

خواندن این مطلب هم به شما پیشنهاد میشود:

قدیمی ترین چایخانه تهران با یک فنجان عشق

آیا چای در تغییر رنگ دندان موثر است؟

نوشیدن چای یا قهوه می تواند منجر به تغییر رنگ پلاک های دندانی یا ایجاد لکه بر روی آنها شود نه تغییر رنگ خود دندان ها. اگر در عرض 24 ساعت دندان ها به طور کامل از پلاک پاک نشوند ممکن است روی دندان شروع به سفت شدن کند، برای کاهش اثر چای توصیه می شود از این عادات مضر برای دندان اجتناب کنید:

• از شستشوی دهان با چای سیاه دم کشیده خودداری کنید.
• چای سیاه را قبل از قورت دادن به مدت طولانی در دهان نگه ندارید.
• از بلافاصله مسواک زدن بعد از نوشیدن چای و قهوه اجتناب کنید.

شایان ذکر است که توصیه می شود حداقل نیم ساعت پس از نوشیدن چای صبر کنید و سپس دندان های خود را مسواک بزنید. زیرا مینای دندان پس از مصرف نوشیدنی اسیدی ضعیف می شود و مسواک زدن مستقیم می تواند به لایه مینای دندان آسیب برساند.

جلوگیری از زرد شدن و تغییر رنگ دندان به دلیل نوشیدن چای و قهوه

تعدادی از دوستداران قهوه و چای به دلیل موادی که در هر دو نوشیدنی وجود دارد و بر رنگ دندان ها تأثیر می گذارد، از تغییر رنگ دندان ها و تمایل آنها به زرد رنج می برند. زرد شدن دندان ها به دلیل چسبیدن ماده “تانن” در چای و قهوه به دندان ها رخ می دهد و باعث تغییر رنگ می شود. کارشناسان تایید می کنند که تانن می تواند باعث تحریک باکتری ها در داخل دهان و فرسایش مینای دندان شود.  لایه سطحی ای که محافظ دندان ها است.

برخی از متخصصان بر این باورند که مسواک زدن دندان ها باید حداقل دو بار در روز باشد تا از شر مواد غذایی چسبیده به آنها خلاص شود و از زرد شدن آنها جلوگیری شود. در حالی که برخی از پزشکان معتقدند مسواک زدن دندان ها فقط یک بار در روز قبل از خواب است. .

دندانپزشکان به کسانیکه زیاد چای و قهوه مینوشند توصیه می کنند پس از نوشیدن قهوه یا چای، علاوه بر مخلوط قهوه با شیر برای کاهش سیاهی دندان، دندان های خود را مسواک بزنید. ایشان تاکید می کنند که این روش احتمال زرد شدن دندان ها را کاهش می دهد. پزشکان توضیح می‌دهند که مسواک زدن احتمال تغییر رنگ دندان‌ها را کاهش می‌دهد، اما به هیچ وجه از زرد شدن دندان‌ها جلوگیری نمی‌کند. آنها خاطرنشان می‌کنند که تمیز کردن دوره‌ای تعداد دفعات انجام جلسات تمیز کردن نزد پزشک را کاهش می‌دهد.

نکاتی دیگر برای جلوگیری از تاثیر چای و نوشیدنی بر روی رنگ دندان ها

علاوه بر چای، نوشیدنی های بسیار دیگری نیز وجود دارند که روی رنگ دندان ها تأثیر می گذارند. نوشیدنی هایی مانند قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و آب برخی از انواع میوه ها مانند آب زغال اخته، تمشک و گیلاس.

در اینجا نکاتی وجود دارد که می توان هنگام انتخاب نوشیدنی برای حفظ دندان های قوی و سالم رعایت کرد:

نوشیدن با نی: در هنگام نوشیدن قهوه سرد ، چای یا آبمیوه می‌تواند به جلوگیری از لکه شدن دندان‌ها کمک کند . استفاده از نی به جلوگیری از تماس مایع با سطح جلویی دندان‌ها کمک می‌کند. همچنین بهتر است به جای آهسته‌نوشیدن نی، آب‌میوه‌ها و تکان‌ها را با استفاده از نی یکباره بنوشید و شایان ذکر است که در صورت عدم امکان انتخاب نوشیدنی مناسب، نوشیدن آب به جای سایر نوشیدنی ها توصیه می شود.

شستشو با آب: مراقب باشید که پس از اتمام غذا یا نوشیدنی، دهان خود را با آب بشویید و قبل از مسواک زدن باید حداقل 30 دقیقه صبر کنید و بعد از خوردن یا نوشیدن غذای اسیدی همانطور که قبلا ذکر شد و علاوه بر آن می توانید بعد از خوردن یا نوشیدن یک آدامس بدون قند بجوید.

چای بیشتر از قهوه به دندان آسیب می رساند

شناخته شده است که قهوه به دلیل داشتن کافئین به دندان ها آسیب می رساند و باعث ایجاد لکه های تیره روی آنها می شود. اما چیزی که شما را شوکه می کند این است که چای تاثیرات منفی بیشتری بر زیبایی دندان ها می گذارد! نکته قابل توجه این است که برخی افراد با تصور اینکه قهوه دارای کافئین کمتری است، نوشیدن قهوه را کنار می گذارند و چای را جایگزین آن می کنند.

اما یک مطالعه اخیر که توسط WebMD منتشر شده است نشان می دهد که ترکیب اسیدها، تانن ها و کروموژن… ترکیب این مواد شیمیایی منجر به پوسیدگی و زرد شدن دندان ها می شود. آنچه در این مطالعه قابل توجه است این است که اسیدها اولین جزء در تغییر رنگ دندان هستند و مشخص شد که برگ های چای حاوی چندین نوع اسید است.

شایان ذکر است که اسیدها مینای محافظ دندان را ضعیف کرده و آنها را شکننده می کند. تانن ها یک ماده گیاهی است که در شراب نیز وجود دارد و دشمن دندان های سفید به حساب می آید. در حالی که قهوه مانند چای مینای دندان را ضعیف می کند، حاوی تانن کمتری است، به این معنی که مانند چای روی رنگ دندان ها تاثیر نمی گذارد. در هر دو مورد، اگر به چای یا قهوه معتاد هستید، باید بعد از هر فنجان به طور مرتب دندان های خود را مسواک بزنید.

بیشتر بخوانید:

تاریخچه شب یلدا در ایران باستان