چه مقدار زعفران در بارداری مجاز است؟

زعفران فواید زیادی برای سلامتی دارد، حال خواص زعفران برای زنان باردار به طور خاص چیست و آیا عوارضی برای زنان باردار دارد؟  نوشیدن دم کرده زعفران  یا چایی زعفران در بارداری از همان  هفته های اول بارداری میتواند برای جنین و بعضا برای مادر خطرناک باشد. سقط جنین توسط زعفران محتمل است. باید بدانید که مصرف بیش از اندازه آن میتواند به بروز ناهنجاری هایی برای جنین و مادر شود و زندگی و سلامتی آنها مورد تهدید قرار خواهد گرفت.

توصیه شده است که در سه ماه اول بارداری از خوردن و زیاده روی در مصرف زعفران خودداری شود. در سه ماهه اول ارگان های حیاتی و اندام های جنین درحال تشکیل هستند.  مصرف زعفران می تواند به جنین صدمات جدی وارد کند و یا عمل سقط جنین روی دهد. زعفران با تاثیر بر رحم و افزایش انقباضات آن و افزایش پروستاگلاندین در درون رحم باعث بروز سقط جنین میشود.

زعفران در بارداری

با ما در ادامه این مطلب مجله زردخت همراه باشید.

بیشتر بخوانید:

آیا زعفران برای زنان باردار بی خطر است؟

زعفران در بارداری اگر در مقادیر متوسط ​​مصرف شود بی خطر تلقی می شود، در حالی که مقادیر زیاد زعفران می تواند منجر به موارد زیر شود:

• سقط جنین:  دمای بدن را افزایش می دهد که منجر به افزایش انقباضات رحمی و افزایش خطر سقط جنین در هفته های اول بارداری می شود.
• استفراغ:  زعفران می تواند منجر به استفراغ در برخی از زنان باردار و در نتیجه از دست دادن مواد مغذی ضروری شود.
• مسمومیت:  مسمومیت با زعفران در دوزهای مساوی یا بیشتر از 12 گرم ممکن است رخ دهد، زیرا منجر به زردی پوست، چشم ها و غشاهای مخاطی، اسهال خونی و خونریزی بینی می شود.

خرید زعفران درجه یک ایرانی

فواید و خواص زعفران برای مادر باردار

با شروع دوران بارداری به هر مادری توصیه می شود فهرستی از مواد غذایی لازم برای سلامت مادر در دوران بارداری و رشد سالم جنین بخورد و از جمله مواد غذایی موجود در آن لیست زعفران است. در این بخش از مقاله، فواید مصرف زعفران را برای مادر باردار ارائه می کنیم تا از بارداری آسان و ایمن برخوردار شوید.

• آهن: زن باردار برای دریافت مواد مغذی مختلف که به بدن انرژی می دهد و از خستگی و فرسودگی ناشی از بارداری محافظت می کند به تغذیه لازم نیاز دارد و از جمله عناصری که بدن باردار به آن نیاز دارد آهن آلی موجود در زعفران است، پس حتما غذاهایی را بخورید که زعفران در تهیه آن استفاده می شود.
• بهبود خلق و خو: بسیاری از مادران در دوران بارداری از تغییرات هورمونی در بدن رنج می برند که بر سلامت روان و خلق و خوی عمومی تأثیر می گذارد، بنابراین مصرف غذاهای حاوی زعفران به دلیل تأثیر آن بر وضعیت روانی توصیه می شود زیرا به رهایی از افسردگی و غم کمک می کند. و احساس شادی و شادی را تقویت می کند.
• سرگیجه و حالت تهوع: یکی از مشکلات سلامتی که مادر باردار با آن مواجه است، احساس سرگیجه و حالت تهوع در صبح و هنگام بیدار شدن از خواب است که با خوردن مواد غذایی حاوی زعفران می توان این مشکل سلامتی را برطرف کرد.
• فشار خون: زعفران به درمان مشکل فشار خون بالا که بسیاری از مادران باردار از آن رنج می برند کمک می کند، زیرا حاوی نسبت قابل توجهی از پتاسیم و کروستین است که باعث کاهش فشار خون می شود.
• گوارشی: در دوران بارداری بسیاری از خانم ها از مشکل گاز معده و گاز معده رنج می برند و با احیای دستگاه گوارش می توان این مشکل را برطرف کرد، زیرا بارداری بر سلامت دستگاه گوارش تأثیر می گذارد که برخی از عملکردهای آن را مختل می کند و این امر مستلزم خوردن غذاهای حاوی زعفران برای فعال کردن سیستم ایمنی اضافه شده است.

بیشتر بخوانید:

زعفران در بارداری و سلامت دستگاه گوارشی

• پاکسازی دستگاه گوارش.
• افزایش جذب مواد مغذی در معده.
• افزایش اشتها؛
• تقویت هضم
• مقاومت در برابر حالت تهوع
• مقاومت در برابر تهوع صبحگاهی.

همه این فواید برای زنان باردار مهم است، زیرا در دوران بارداری در معرض مشکلات زیادی در سیستم گوارشی قرار دارند.

خرید زعفران سرگل 1 گرمی | خرید زعفران سرگل 3 گرمی | خرید زعفران سرگل 5 گرمی  | خرید زعفران سوپرنگین

کاهش فشار خون با زعفران در بارداری

بسیاری از زنان باردار از فشار خون بالا رنج می برند و در اینجا نقش زعفران برای زن باردار مطرح می شود. زیرا خوردن آن منجر به کاهش این افزایش می شود. لازم به ذکر است که خوردن زعفران باید به تنهایی و نه همراه با داروهای کاهش دهنده فشار خون باشد تا دچار افت بیش از حد نشود و منجر به مشکلاتی برای سلامتی نشود که از فشار خون بالا جدی نباشد.

مقاومت در برابر بیماری های تنفسی

زعفران دارای خواص ضد التهابی است که به گسترش مجاری تنفسی کمک می کند، بنابراین ممکن است کمک کند به:

• کاهش  حملات آسم
• به تسکین سرفه
• کاهش حساسیت

این فواید زعفران برای زنان باردار مهم است زیرا سیستم ایمنی در دوران بارداری بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها و آلرژی ها است.

خواندن این مطلب به شما پیشنهاد میشود:

تاثیر زعفران بر روی PMS چیست؟

تسکین درد و گرفتگی عضلات

زعفران حاوی مواد ضد اسپاسم و ضد التهابی است که ممکن است به آرام کردن اسپاسم های ناشی از کشش عضلات و استخوان ها برای سازگاری با رشد کودک کمک کند.

ارتقاء سلامت قلب

خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی زعفران ممکن است به کنترل  سطح کلسترول و حفظ سلامت شریان ها و رگ های خونی کمک کند.

سایر خواص زعفران در بارداری

مزایای زعفران برای زنان باردار تمام نشده است، زیرا زعفران ممکن است به فواید زیر کمک کند:

• بهبود کیفیت خواب: زعفران دارای خواص آرام بخش و خواب آور است. بنابراین ممکن است به زنانی کمک کند که در دوران بارداری به خوبی بخوابند.
• بهبود خلق و خو: زعفران یک داروی ضد افسردگی است که ممکن است به تسکین اضطراب و احساسات مختلط معمول بارداری کمک کند.
• تسهیل زایمان: زعفران بر انقباضات رحمی تأثیر می گذارد و اعتقاد بر این است که ممکن است به بلوغ دهانه رحم کمک کند و ممکن است در صورت مصرف در این زمان زایمان را آسان کند.
• کاهش ریزش مو: از آنجایی که آنتی اکسیدان های موجود در زعفران مو را تغذیه کرده و آن را قوی تر می کند، نوسانات هورمونی در دوران بارداری اغلب منجر به افزایش ریزش مو می شود .

در پایان شایان ذکر است که فواید زعفران برای زنان باردار و برای همه ناشی از ارزش غذایی آن است. زیرا زعفران حاوی کلسیم، منیزیم، پروتئین و کربوهیدرات است.

یادداشت مهم

اگر می خواهید از فواید زعفران بهره مند شوید، باید قبل از مصرف غذاهای حاوی زعفران با یک متخصص مشورت کنید. زیرا برخی موارد منع مصرف وجود دارد که بر سلامتی در دوران بارداری تأثیر می گذارد.

بیشتر بخوانید:

خواص زعفران برای قلب