درمان افتادگی پوست | 10 خوراکی برای مبارزه با شل شدن پوست
6 خاصیت فوق العاده زعفران برای کودکان و نوزاد
23 شهریور, 1401
زعفران و لکنت زبان چگونه به هم مرتبط هستند
25 شهریور, 1401
در این مطلب مجله زردخت، 10 خوراکی برای درمان افتادگی پوست و مبارزه با شل شدن پوست به شما معرفی میکنیم. پیش از آنکه به درمان افتادگی پوست با جراحی، لیزر و دستگاه بروید و متحمل هزینه های زیاد شوید، این مطلب را انتها مطالعه کنید. انجام رژیم غذایی برای سوزاندن کالری های ذخیره شده در بدن ممکن است باعث افتادگی پوست و شل شدن پوست شود. یکی دیگر از علل افتادگی پوست خوردن بیش از حد غذا است. این افتادگی پوست باعث خجالت ما میان دوستان، آشنایان و خانواده می شود. همین امر موجب میشود که به دنبال راه های مختلفی برای درمان و برطرف کردن این موضوع برویم. گروهی به سراغ درمان افتادگی پوست با دستگاه یا لیرز میروند.
تعدادی برای بر طرف کردن آن به طب سنتی روی می آورند و هستند افرادی که میخواهند مجددا با افزایش وزن این عارضه را بر طرف کنند. اما در این نوشتار خوراکی هایی به شما معرفی میکنیم که وزن شما را افزایش نمیدهند و در عین حال به مبارزه با شل شدن پوست میروند. برای اینکه بتوانید افتادگی پوستی که از آن رنج می برید را از بین ببرید، باید از غذاهایی که مجله زردخت به شما توصیه می کند استفاده کنید. تا ظرافت و جذابیت خود را بازیابید. اما مهمترین نکات را فراموش نکنید:
مصرف به اندازه و نه بیش از حد + ورزش مستمر
حتما بخوانید:
مهمترین خواص زعفران برای مو + 3 دستورالعمل مصرف
10 خوراکی برای درمان افتادگی پوست
پیش از آنکه به درمان افتادگی پوست با جراحی، لیزر و دستگاه بروید و متحمل هزینه های زیاد شوید، ورزش و تغذیه صحیح را امتحان کنید. سبک زندگی خود را تغییر دهید. در زیر به 10 خوراکی که به شما در این مسیر کمک میکند میپردازیم:
1-نخود
یکی از این مواد غذایی است که به سفت شدن و از بین بردن چین و چروک کمک می کند نخود است. مطالعات علمی ثابت کرده است که نخود قند خون را حفظ می کند و انرژی مورد نیاز بدن را بدون دادن کالری بیشتر به بدن تامین میکند.
2-شکلات سیاه
کاکائو یکی از مواد مغذی غنی از آنتی اکسیدان است که چربی های ذخیره شده زیر پوست را می سوزاند، بنابراین به خوردن شکلات تلخ به نسبت مناسب و نه بیش از حد ادامه دهید تا از شر افتادگی خلاص شوید.
بیشتر بخوانید:
3-زعفران برای درمان افتادگی پوست
زعفران یکی از گیاهانی است که به احساس سیری و کاهش اشتها کمک میکند و علاوه بر این خواص زیادی در تقویت عضلات و کاهش سلول‌های چربی دارد تا منبسط نشوند. زعفران را حتما به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
4-روغن زیتون
روغن زیتون به بهبود عملکرد غده تیروئید یعنی فعال شدن سلول های پوست و سفت شدن افتادگی آن کمک می کند. به همین دلیل روغن زیتون را به وعده های غذایی اصلی خود اضافه کنید تا تاثیر فوق العاده ای در سفت شدن افتادگی داشته باشید.
5-چای سبز برای درمان افتادگی پوست
چای سبز حاوی درصد کمی کافئین است که به طور موثری به سوزاندن و حل شدن چربی ها و دفع سموم از بدن کمک می کند. به این معنی که گسترش سلول های چربی زیر پوست متوقف می شود، که این امر به سفت شدن پوست به راحتی کمک می کند. برای درمان افتادگی پوست حتما روزانه یک فنجان چای سبز میل کنید.
بیشتر بخوانید:
6-تمشک سیاه
مطالعات علمی ثابت کرده است که شاه توت به دلیل دارا بودن کلاژن به جایگزینی سلول‌های پوستی با سلول‌های جدید و نرم کمک میکند. علاوه بر این شاتوت به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها، توانایی خوبی در سوزاندن چربی‌های انباشته‌شده دارد. خوردن شاه توت خوراکی موثری برای سفت‌کردن بدن شل است، حتما به طور مداوم و به اندازه آن را بخورید. اگر به شاه توت دسترسی ندارید، توت خشک هم میتواند گزینه خوبی باشد.
7-سرکه سیب برای درمان افتادگی پوست
سرکه سیب تعادل در تولید استروژن که باعث افتادگی ظاهر می شود را باز می گرداند. به خلاص شدن از شر آب ذخیره شده در بدن کمک می کند و متخصصان آن را دلیلی برای دفع سموم از بدن می دانند. پس حتما آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بهترین راه مصرف سرکه سیب اصافه کردن آن به سالاد سبز است تا از شر پوست شل و ول خلاص شوید.
بیشتر بخوانید:
8-فلفل تند
خوردن فلفل تند به چربی سوزی و به ترمیم سلول های آسیب دیده پوست کمک می کند. شما می توانید از تاثیر فلفل تند در هنگام افزودن آن به غذاهای خود بهره مند شوید، اما اگر به غذاهای تند حساسیت دارید مراقب باشید و فقط به مقدار مناسب فلفل تند بخورید تا بر سلامتی شما تأثیر منفی نگذارد.
9-ماهی سالمون
ماهی سالمون حاوی امگا 3 است که به طرز شگفت انگیزی به سفت شدن پوست کمک می کند. این ماهی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به سوزاندن چربی های انباشته شده کمک می کند، بنابراین ماهی سالمون را به وعده های غذایی هفتگی خود اضافه کنید تا پوستی سفت و فوق العاده داشته باشید. نکته: بسیاری ماهی سالمون و ماهی قزل آلا را به اشتباه میگیرند. هر دو ماهی از یک خانواده هستند اما سالمون دارای امگا 3 بیشتری است.
بیشتر بخوانید:
10- سبزیجات برای درمان افتادگی پوست
گیاهانی همچون هویج، پرتقال، طالبی، فلفل سبز، مرکبات، کیوی، پاپایا، بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج و گروه بزرگی از سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین های A، C و E هستند. این گروه از ویتامین ها پوست را از رادیکال های آزاد در امان نگه می دارند و سرعت ترمیم پوست را تقویت می کنند.
خرید زعفران سرگل 1 گرمی | خرید زعفران سرگل 3 گرمی | خرید زعفران سرگل 5 گرمی | خرید زعفران سوپرنگین
حتما بخوانید:
