تاثیر چای سیاه برای کبد چرب چگونه است؟ کبد یکی از بزرگترین اندام های بدن است که به هضم غذا، ذخیره انرژی و دفع سموم کمک می کند. کبد در سمت راست بالای شکم قرار دارد. هنگامی که به درستی کار نکند، سموم و سایر مواد مضر می توانند به بدن آسیب برسانند. با توجه به اهمیت این موضوع امروز در مجله زردخت قصد داریم بیشتر به این مسئله بپردازیم و بررسی کنیم تاثیر چای براب کبد چرب چیست. با ما همراه باشید.
چای سیاه برای کبد چرب
حتما بخوانید:
چای سبز بهترین چای برای کبد چرب
چای سبز از مفیدترین چای برای کبد چرب محسوب می شود. این چای فواید فراوانی دارد، برای مثال کالری کمی دارد و غنی شده با آنتی اکسیدان است. بهتر است برای سلامت کبد چای خود را بدون شکر میل کنید. مطالعه ای که در مجله بین المللی پزشکی مولکولی منتشر شد نشان داد: افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی که چای سبز می نوشند، رسوب چربی در کبد آنها کاهش می یابد و سلامت کبد آن ها تا حد زیادی تامین می گردد.
چای زنجبیل برای کبد چرب
از مناسب ترین چای برای کبد چرب، چای زنجبیل است. این چای دارای ماده ضدالتهابی «جینجرول» و «شوگا» می باشد. این مواد به هضم چربی ها کمک می کنند و سبب پاکسازی و تصفیه کبد می شوند. این چای همچنین به خلاص شدن از شر وزن اضافی در بدن کمک میکند. شما میتوانید در درون چای سبز تکه های چوب زنجبیل یا پودر آن را هم بریزید.
چای سیاه برای کبد چرب
چای سیاه برای کبد چرب
اگرچه نوشیدن مقادیر متوسط چای سیاه مفید است، اما کافئین بیش از حد چای چای سیاه برای کبد چرب میتواند خطرناک باشد. در حالت کلی اکثر مردم می توانند 3-4 فنجان چای در روز بدون عوارض مضر بنوشند. با این حال ممکن است افردی که دچار چاقی یا اضافه وزن هستند عوارض جانبی را در دوزهای کمتر نیز تجربه کنند.
پیشنهاد: کاهش عوارض چای سیاه برای کبد چرب زمانی امکان پذیر است که میزان مصرف آن را در طول روز کاهش دهید. همچنین در زمان مصرف چند قطره آب لیمو به چای سیاه اضافه کنید.
خرید چای سیاه ایران و هندوستان (200 گرمی)
سایر عوارض مصرف بیش از چای
دانستیم که مصرف بیش از چای سیاهبرای کبد چرب مضر است. در این بخش می خواهیم به سایر عوارض چای در دوز نامناسب اشاره کنیم. میزان جذب آهن با مصرف بیش از حد چای کاهش می یابد. اگر کمبود آهن دارید، چای را بین وعده های غذایی بنوشید. تانن موجود در چای ممکن است بافت های گوارشی را در افراد حساس تحریک کند و درنتیجه علائمی مانند حالت تهوع یا درد معده ایجاد کند. کافئین موجود در چای به دلیل توانایی آن در شل کردن اسفنکتر تحتانی مری و افزایش تولید اسید در معده می تواند باعث سوزش سر دل یا بدتر شدن رفلاکس اسید شود. در نهایت مصرف مداوم مقادیر زیاد کافئین از چای می تواند سبب سردردهای مزمن در افراد نیز گردد.
جمع بندی
در این مقاله سعی کردیم تا به تاثیر چای سیاهبرای کبد چرب اشاره کنیم. یکی از علل شایع بروز کبد چرب در افراد، چاقی و تجمع بیش از چربی در ناحیه شکم است. نوشیدن چای و دم نوش به سوزاندن چربی ها و افزایش متابولیسم در افراد کمک می کند. منتهی مصرف بیش از حد چای ممکن است سبب سمیت کبدی گردد و عوارض جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد. توصیه مجموعه زردخت این است که پیش از هر چیزی با متخصص خود درباره نوشیدن چای برای کبد چرب مشورت کنید. شما میتوانید سوال یا نظرات خود را در بخش دیدگاه با ما در میان بگذارید.
بیشتر بخوانید:
