جلوگیری از عرق کردن در تابستان با نعناع

عرق نعناع و عصاره نعناع یکی از گیاهانی است که جزء بزرگی از زندگی مارا تشکیل می دهد .
از بچگی تا زمانی که به کهن سالی می رسید عرق نعناع بسیاری از دردهای شما را درمان می کند .
ما در این مطلب به صورت جزء به جزء به خواص بی کران نعناع می پردازیم . در این مطلب به شما خواص نعنا
و هم چنین یکی از سوال هایی که بسیاری از شما در مورد زمان مصرف آن دارید بدهیم .

روغن نعناع 

روغن نعناع از چه چیزی تشکیل شده است ؟ در همین ابتدا منظور ما از روغن نعناع همان عصاره نعناع می باشد .
روغن نعناع عمدتاً از روغن های ضروری تشکیل شده است. ترکیبات اصلی سینئول و منتول (تقریباً 45%)، منتون
(تقریباً 20%)، لیمونن و منتوفوران هستند که برای مصارف پزشکی باید فیلتر شوند. هم چنین روغن نعناع حاوی
فیتوکمیکال های ضد التهابی می باشد .

نعناع موجب بالارفتن آرامش کاهش درد و خاصیت ضد اسپاسم را داراست . و هم چنین خوردن آن موجب تحریک اشتها
می شود برای بالا بردن اشتها بسیار بسیار مفید می باشد .

روغن نعناع را به دو طریق می توانید استفاده نمایید . بوخور نعناع می تواند سردردهای میگرینی شما را از بین ببرد .
هم چنین با ماساژ دادن نعناع روی شقیقه ها و پوست نیز سر دردها را از بین ببرید .

احتیاط کنید که روغن نعناع را نباید برای کودکان زیر دو سال و زنان باردار استفاده نمایید .

خواص بی نظیر نعناع 

1 – درمان روده و معده : برای درمان دل درد سوء حاضمه دل درد و پیچش معده نفخ و دل پیچه حتما از
نعناع و عصاره آن استفاده نمایید . این کار را منتول موجود در نعناع انجام می دهد بدین صورت که منتول
با شل کردن عضلات روده می تواند موجب درمان اسحال و دردهای معدوی شود .

2- درمان پوست سر و مو : شما می توانید با استفاده از روغن نعناع با ترکیب روغن زیتون یا نارگیل و افزودن
2 الی سه قطره به پوست سر به راحتی به درمان شوره سر خارش پوست ، تقویت ریشه مو و افزایش جریان خون
در پوست سر بینجامد .

روغن نعناع و تاثیر آن در آروماتراپی 

پخش کردن آب با چند قطره روغن نعناع فلفلی برای خوشبو کردن اتاق به آرامی و ملایم کمک می کند.
نعناع بی حالی و بد خلقی را از بین می برد و موجب تقویت قوای اعصاب شما می شود .

هم چنین از روغن نعناع با ترکیب روغن های دیگر می توانید روغن ماساژ بسازید و از تاثیر فوق العاده ی آن لذت ببرید.
روغن ماساژ را روی شکم مالیده و به آرامی داخل آن ماساژ دهید. به این ترتیب اثر آرامش بخش آشکار می شود و دردهای
قاعدگی، گرفتگی معده، درد شکم یا نفخ را تسکین می دهد.

در چه مواردی نباید نعناع مصرف کنیم ؟

چای نعناع بخوريد 

نوشیدن چای نعناع یا دمنوش نعناع موجب بهبود عملکرد معده و هم چنبن موجب ایجاد آرامش در بدن می شود .
نوشيىن دمنوش نعناع و نواع جوشانده های نعناع موجب سلامتی بدن و کاهش وزن نیز می شود .

خوردن نعناع تازه نیز می تواند موجب کاهش اسید معده همانند آب روی آتیش موثر باشد . هم چنین مصرف نعناع
تازه جنگلی نیز موجب تاثیر دو چندان روی معده شما شود . مصرف نعناع به صورت روزانه موجب ایجاد آرامش در بدن شود
و برای افرادی که بی خوابی می کشند بسیار مفید می باشد .

نتیجه گیری 

مصرف نعناع را به خاطر بسپارید و آن را در وعده های غذایی خود به یاد بسپارید . مصرف نعناع
موجب ایجاد نظم در بخش معده و حضم شما می شود . نعناع را به صورت ترکیبی می توانید در غذا استفاده
نمایید و آن را به صورت تنها هم میی توانید در رژیم غذایی خود وارد نمایید .