چطور چای دارچین درست کنیم؟

نوشیدنی چای دارچین ممکن است خواص بالقوه متعددی را برای بدن شما فراهم کند و ممکن است برای افرادی که ترجیح نمی دهند دارچین را به غذا اضافه کنند مناسب باشد، بنابراین ما با خواص نوشیدن چای سیاه دارچین و نحوه تهیه یک فنجان چای دارچین آشنا خواهیم شد.

خواص نوشیدنی چای دارچین

چای دارچین یک نوشیدنی آسان برای تهیه، با طعمی متمایز و تند است. همچنین نوشیدنی غنی از عناصر و ترکیبات مفید برای بدن است. ممکن است به سلامت کل بدن کمک کند. فواید آن به شرح زیر است.

سلامت قلب را ارتقا دهید

دارچین می تواند با کاهش فشار خون و کلسترول اضافی، و همچنین کاهش التهاب و گشاد شدن بافت های رگ های خونی، به تقویت سلامت قلب شما کمک کند، همه اینها ممکن است به سلامت قلب شما کمک کند.

کاهش التهاب

التهاب مزمن باعث ایجاد برخی بیماری‌ها مانند دیابت، سرطان و سایر بیماری‌ها می‌شود و دارچین ادویه‌ای است که ممکن است به کاهش علائم التهاب کمک کند و در نتیجه به بدن شما در تقویت آن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند. دارچین همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است و نقش آن مبارزه با رادیکال های آزاد است که ممکن است باعث آسیب سلولی و افزایش شانس ابتلا به برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی شود.

ضد قارچ و باکتری

چای دارچین حاوی یک ماده فعال به نام سینامالدئید است که ممکن است به جلوگیری از رشد قارچ ها و باکتری ها، از جمله استاف و سالمونلا، که ممکن است باعث بیماری شوند، کمک کند.

چای دارچین برای دیابت

نوشیدنی چای دارچین ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند و بنابراین ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت به خصوص نوع 2 مفید باشد تا بتوانند سطح قند خود را بهتر کنترل کنند.

نوشیدنی چای دارچین برای پریودی

برای بسیاری از دختران، چای دارچین ممکن است به تسکین دردهای قاعدگی و علائم همراه آن کمک کند، به ویژه آنهایی که قبل از شروع قاعدگی رخ می دهند، که به عنوان سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شناخته می شود.

چای دارچین برای لاغری

دارچین یکی از محبوب ترین ادویه هایی است که به چربی سوزی و تحریک گردش خون کمک می کند، همچنین قند را کاهش می دهد، بنابراین ممکن است در کاهش وزن نقش داشته باشد.

سایر مزایای بالقوه

این نوشیدنی ممکن است فواید دیگری نیز به شما بدهد، از جمله:

• کاهش بوی بد دهان.
• مبارزه با پوسیدگی دندان.

روش تهیه نوشیدنی چای دارچین چیست؟

این نوشیدنی را می توانید از چوب دارچین یا از پودر حاصل از آسیاب کردن آن تهیه کنید و از طریق موارد زیر می توانید آن را تهیه کنید:

دارچین آسیاب شده: یک قاشق چای خوری دارچین را با یک فنجان آب جوش بریزید، سپس نوشیدنی را هم بزنید.

چوب دارچین: می توانید یک چوب دارچین را در آب جوش خیس کنید و بگذارید حدود 10 تا 15 دقیقه بماند.

میتوانید به هنگام دم کردن چای سیاه چوب دارچین را درون قوری بریزید تا به همراه پای دم بکشد.

خرید چای سیاه ارگانیک ایرانی

زمان مناسب برای نوشیدن دارچین چه زمانی است؟

زمان خاصی برای نوشیدن یک فنجان دارچین برای شما وجود ندارد، اما هرکسی که از تاثیر آن بر سطح قند خون بترسد می تواند آن را همراه با وعده های غذایی بنوشد و همانطور که اشاره کردیم برای دیابتی ها ابتدا باید با پزشک مشورت کنید.

اثرات مضر نوشیدن دارچین

اعتدال در همه چیز لازم است، زیرا دارچین حاوی ماده ای به نام کومارین است که در مقادیر زیاد ممکن است باعث آسیب های غیرمنتظره مانند آسیب کبدی، کاهش قابل توجه سطح قند در خون یا ایجاد مشکل در توانایی تنفس شود.