معرفی 8 دمنوش و چای برای سردرد و میگرن

نوشیدن چای برای سردرد، یکی از روش های سنتی برای درمان این بیماری است.  معمولاً برای رفع سردرد و میگرن از مسکن ها استفاده می شود، ولی قرص های مسکن ضرر زیادی برای بدن دارند. چای سیاه به خاطر داشتن خاصیت دارویی و کافئین، تسکین دهنده خوبی برای سردرد های ناشی از خستگی و میگرن است. در این مقاله از مجله زردخت همراه ما باشید تا بدون استفاده از قرص مسکن، سردرد خود را درمان کنید.

دمنوش و چای برای سردرد

معرفی انواع دمنوش و چای برای سردرد

سردردها دارای انواع مختلفی مانند سردرد عصبی، سردرد ناشی از خستگی، سردرد میگرنی، سردرد ناشی از فشار خون و … هستند. نوشیدن چای برای میگرن یکی از روش های درمان آن است و برای کاهش درد می توانید از انواع دمنوش های گیاهی استفاده کنید. در ادامه انواع چای و دمنوش برای رفع سردرد را معرفی می کنیم.

1- دمنوش زنجبیل: دمنوش زنجبیل یکی از موثرترین انواع دمنوش برای میگرن است. این دمنوش در درمان سردردهای عصبی و میگرن، بسیار موثر است. برای تهیه چای زنجبیل می توانید مقداری زنجبیل به چای سیاه استفاده کنید. در صورت تمایل می توانید زنجبیل تازه یا خشک را به تنهایی دم کنید.

2- دمنوش اسطخدوس: این دمنوش علاوه بر کاهش سردرد به درمان بی خوابی، از بین رفتن استرس و آرامش اعصاب بسیار موثر است. خوردن دمنوش اسطخدوس برای درمان سردردهای تنشی، عصبی، سینوسی و میگرنی مفید است. می توانید این دمنوش را با مقداری عسل میل کنید؛ چون طعم تلخی دارد.

3- دمنوش نعنا: دمنوش نعنا به خاطر داشتن خاصیت ضد التهابی، برای درمان سردردهای شدید خیلی مفید است. خوردن یک فنجان از این چای برای سردرد و آرامش بسیار مفید است.

4- دمنوش بابونه: چای بابونه یکی دیگر از دمنوش های مفید برای درمان سردرد است. این دمنوش برای افرادی که مشکل خواب دارند و به همین دلیل سردرد می گیرند، بسیار مناسب است. خوردن این چای برای سردرد و همچنین بهبود خواب پیشنهاد می شود.

5- چای دارچین؛ چای برای سردرد:

چای دارچین به خاطر دارا بودن آهن، کلسیم، فیبر و منیزیم، درمان مفیدی برای سردرد است. این دمنوش سردردهای ناشی از خستگی و فشار عصبی را کاهش می دهد.

6- چای سبز برای سردرد:

اگر به دنبال جایگزینی سالم برای قهوه هستید، چای سبز یک راه حل ایده آل است.  چای سبز به دلیل غلظت بالای اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) که یک ضد التهاب است، یکی از سالم ترین گزینه های چای است. بر اساس مقاله ای در مورد حقایق پزشکی چای سبز، چای سبز از دیرباز برای بهبود هوشیاری ذهنی و درمان سردرد استفاده می شده است. دم کردن چای سبز

7- چای گل داوودی؛ چای برای سردرد:

چای گل داوودی

به گفته مرکز ملی سلامت مکمل در ایالات متحده، خواص گل دیزی به تسکین علائم میگرن، که شامل درد، حساسیت به نور و حالت تهوع است، کمک می کند. گل داوودی را می توان با نوشیدن چای استخراج شده از گل های آن یا از طریق قرص ها و مکمل های پزشکی مصرف کرد. جویدن برگ های خود گل داوودی و همچنین خوردن آن برای زنان در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود.

8- چای ریحان:

ریحان آرامش دهنده اعصاب است. برای آرام شدن سردرد و حس آرامش می‌توانید ۲۰ تا ۵۰ گرم ساقه ریحان که دارای برگ و گل است را در یک لیتر آب جوش ریخته و ۱۲ دقیقه دم کنید. آن را صاف کنید و به همراه عسل شیرین کنید و پس از هر وعده غذا بنوشید.

انواع دمنوش و چای برای سردرد های مختلف

همان طور که اشاره شد سردردها انواع مختلفی دارند و به دلایل مختلفی رخ می دهند. کارشناسان ما در زردخت بهترین دمنوش را برای انوع سردرد معرفی می کنند.

• چای برای درمان سردردهای میگرنی: سردردهای میگرنی یکی از بدترین انواع سردرد محسوب می شوند. بهترین دمنوش برای میگرن دمنوش هایی مانند بابونه، زنجبیل، نعنا، رز ماری و چای سبز هستند. این دمنوش ها استرس را تا حد زیادی کاهش می دهند و به تنظیم خواب کمک می کنند.
• چای برای درمان سردردهای عصبی: رایج ترین نوع سردرد، سردردهای عصبی هستند و دلیل آن استرس و بی خوابی است. دمنوش بادرنجبویه موثرترین دمنوش برای سردردهای عصبی است.
• چای برای سردردهای تنشی: بهترین چای برای سردردهای ناشی از تنش و اضطراب، چای بابونه و چای نعنا فلفلی است. این سردردها در اثر خستگی چشم و استرس، تشدید می شوند.

نکات مهم برای درمان سردرد با چای و دمنوش

در صورتی که سابقه سردرد طولانی دارید، یا سردرد شما چند روز طول کشید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. اگر بیماری فشار خون دارید، قبل از مصرف انواع دمنوش های گیاهی با پزشک معالج خود مشورت کنید.

دمنوش ریحان برای درمان سردرد

بهترین راه‌ها برای نوشیدن چای برای بهترین نتیجه

هنگامی که صحبت از مبارزه با سردرد با چای می‌شود، هولتون دو رویکرد متفاوت را توصیه می‌کند: یکی، اجتناب از سردرد قبل از بروز آن، با نوشیدن چای در اوایل روز، شاید برای جایگزینی فنجان دوم قهوه.

در مورد دوم، اگر سردرد از قبل شروع شده است، چای را خط اول درمان قرار دهید. به عبارت دیگر با شروع درد هر چه زودتر شروع به جوشاندن آب کنید.

برای برخی، درد ممکن است بلافاصله فروکش کند، در حالی که برای برخی دیگر، ممکن است هیچ تاثیری نداشته باشند. ابی کانن، متخصص تغذیه می‌گوید: در هر صورت، نوشیدن چای به خودی خود بسیار آرام‌بخش است و این تمرین آرام‌بخش می‌تواند به کاهش استرس بدن کمک کند.

برخی از درمان‌های خانگی دیگر برای سردرد

اگر نوشیدن چای کافی نیست، این نکات را برای کنترل میگرن امتحان کنید:

• مطمئن شوید که ساعت‌های کافی می‌خوابید.
• به طور منظم ورزش کنید.
• زیاد از صفحه نمایش استفاده نکنید و از آن خودداری کنید، به خصوص قبل از خواب.
• برخی از سبک‌های یوگا نیز ممکن است ذهن و ذهن را آرام کند، سعی کنید ویدیوهای یوگا را برای مبتدیان تماشا کنید و آن را در خانه انجام دهید یا می‌توانید در دوره‌ای با یک مربی حرفه‌ای ثبت‌نام کنید.

نتیجه

اگر گاه به گاه سردردهایی را تجربه می کنید که نگران کننده نیستند، یکی از شش چای تسکین دهنده ما را بنوشید یا یکی از نکات دیگر ما را برای کمک به تسکین درد اجرا کنید. اما اگر سردرد شدیدی را احساس می‌کنید که قابل تحمل نیست، بهتر است برای کشف علت و یافتن گزینه های درمانی لازم با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

دمنوش ها یکی از بهترین و سالم ترین روش های درمان سردرد هستند. حتی در بسیاری از مواقع، تاثیر این دمنوش ها از داروهای موثر بیشتر است.

برای خرید انواع چای و دمنوش با کیفیت، به فروشگاه زردخت مراجعه کنید. کارشناسان ما در این فروشگاه بهترین چای و دمنوش را به شما معرفی می کنند.

سوالات متداول در مورد دمنوش و چای برای سردرد