برای جلوگیری از چاقی همراه چای چه چیزی بخوریم؟

چای یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار در میان ایرانیان است. از این رو همواره با این سوال مواجه می شویم که همراه چای چه چیزی بخوریم تا چاق نشویم؟ در ادامه این مطلب مجله زردخت قصد داریم مواد خوراکی مناسب و بی ضرر را برای مصرف به عنوان تنقلات کنار چای سیاه به شما معرفی کنیم؛ پس تا انتها با ما باشید.

همراه چای چه چیزی بخوریم

چای را با چه چیزی بخوریم؟

معمولا در میان ایرانیان اینگونه مرسوم است که چای را همراه با قند، شیرینی، شکر، نبات، نقل و سایر خوراکی های بسیار شیرین می خورند. اما مسئله این است که این خوراکی ها کالری زیادی به بدن شما می رسانند و می توانند سبب چاقی شوند. از طرفی قند بالای این تنقلات می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهد. همچنین مصرف قند ممکن است سلامت پوست را تحت تاثیر قرار دهد و سبب بروز مشکلاتی همچون آکنه شود. بنابراین بهترین کار این است که یک سری تنقلات کنار چای را به عنوان جایگزین های قند، شکر و نبات در نظر بگیریم. اگر این سوال برای شما نیز پیش آمده است که “همراه چای چه چیزی بخوریم” پیشنهاد می کنیم ادامه این متن را مطالعه نمایید تا پاسخ سوال خود را دریافت کنید.

1- توت خشک؛ همراه چای چه چیزی بخوریم 

توت خشک یکی از خوراکی های بسیار پرطرفدار محسوب می شود که می تواند یک جایگزین بسیار عالی برای قند و نبات باشد. البته این میوه خشک نیز حاوی قند است و بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید.

بیشتر بخوانید:

طعم گس چای چیست؟ بهترین چای با طعم گس کدام است؟

2- مویز و کشمش

مویز و کشمش نیز می توانند به عنوان یکی از جایگزین های مناسب برای مواد قندی شناخته شوند. شما با استفاده از این محصولات در کنار چای علاوه بر اینکه از مصرف قند خودداری کرده اید، توانسته اید از مواد مغذی بی نظیر موجود در این خوراکی ها نیز بهره مند شوید.

3- خرما؛ همراه چای چه چیزی بخوریم 

از قدیم الایام تا به حال از خرما به عنوان یکی از منابع انرژی یاد می‌شده است. شما می توانید خرمای گردویی یا ترکیب خرما و ارده را نیز مورد استفاده قرار دهید. همچنین خرما خشک نیز یکی از فرآورده های خوشمزه این محصول است. البته توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف این ماده نیز می تواند برای بدن شما مضر باشد.

تنقلات کنار چای | همراه چای چه چیزی بخوریم

4- بیسکویت های رژیمی

امروزه برخی از برندهای تولید کننده بیسکویت نسبت به تولید انواع بیسکویت رژیمی اقدام کرده اند. این بیسکویت ها در کنار طعم خوبی که دارند، مقدار کالری بسیار کمی را به بدن شما می رسانند و از این رو می توانند به عنوان یک خوراکی بسیار مفید در کنار چای مورد استفاده قرار بگیرند. از جمله برندهایی که به تولید بیسکویت های رژیمی باکیفیت می پردازند می توان به ستاک و ساقه طلایی اشاره کرد. بیسکویت های ساقه طلایی نسبت به ستاک قیمت مقرون به صرفه تری دارند اما معمولا ترکیبات ستاک نسبت به ساقه طلایی مغذی تر است. بنابراین شما می توانید یکی از این بیسکویت ها را تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید.

خرید چای سیاه ایران و هندوستان (200 گرمی)

در پایان امیدواریم که توانسته باشیم به خوبی به سوال ” همراه چای چه چیزی بخوریم” پاسخ داده باشیم. اگر فکر می کنید نمی توانید جلوی ولع خود نسبت به مصرف مواد قندی را بگیرید، پیشنهاد می کنیم در منزل کلوچه های خانگی رژیمی را تهیه کرده و آن ها را با عسل که یک ماده طبیعی است و فرآوری شده نمی باشد شیرین کنید. همچنین می توانید هفته ای یکبار مصرف مواد قندی را آزاد بگذارید تا بهتر بتوانید بر احساس ولع خود غلبه کنید.

بیشتر بخوانید:

طرز تهیه چای آلبالو و خواص چای آلبالو