از چه زمانی به کودک چای بدهیم | چای برای کودکان مضر است؟

اثرات چای بر کودکان:

آیا کودکان می توانند چای بنوشند؟ چای سیاه چه تاثیری بر کودکان دارد؟ اطلاعات مهمی در این مقاله مجله زردخت در این زمینه در اختیارتان قرار میدهیم. تا انتهای مطلب همراهمان باشید. بسیاری از کودکان در مراحل اولیه زندگی خود به نوشیدن چای و قهوه عادت می کنند، بین میل به اکتشاف و میل به تقلید از مادر و پدر یا برادران بزرگتر، بنابراین تعداد قابل توجهی از کودکان به چای و قهوه معتاد می شوند. سوالی باقی می ماند که بسیاری از مادران را آزار می دهد. او تردید دارد: آیا نوشیدن چای و قهوه برای فرزند من که زیر ده سال دارد بی خطر است؟ پاسخ هرچند به عوامل متعددی بستگی دارد اما نهایتا مشخص است.

چرا نوشیدن چای برای کودکان ضرر دارد؟

بسیاری از ما روز خود را با یک فنجان چای یا قهوه شروع می کنیم، اما اگر فرزندانمان از سیستم مشابهی پیروی کنند چه می شود؟ دلیل آن این است که بدن بزرگسالان و کودکان بسیار متفاوت عمل می کنند.نوشیدنی مورد علاقه شما ممکن است بی ضرر به نظر برسد. چای حاوی محرکی به نام کافئین است که می تواند عوارضی برای کودکان داشته باشد.

طبق گفته آکادمی اطفال آمریکا، به کودکان زیر 12 سال نباید کافئین داده شود. همچنین همه کودکان و نوجوانان باید از مصرف نوشابه های انرژی زا خودداری کنند. به طور کلی، کافئین باید به 100 میلی گرم در روز برای افراد بین 12 تا 18 سالگی محدود شود.

چرا کافئین برای کودکان مضر است؟

کافئین می‌تواند بر قلب، مغز، کلیه‌ها و کبد کودکان تأثیر بگذارد، زیرا می‌تواند کودکان را فعال‌تر کند، همچنین می‌تواند از جهات مختلف بر خلق و خوی آنها تأثیر بگذارد. کافئین بر جذب غذای سالم کودکان تأثیر می گذارد و از آنجایی که آنها برای رشد خود به ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نیاز دارند، سلامت آنها تحت تأثیر قرار می گیرد.

آیا جایگزینی برای کافئین وجود دارد؟

بچه ها می توانند چای سبز بخورند ، اما نه بیشتر از 1 فنجان و بستگی به چای و قهوه ای که استفاده می کنید نیز دارد. اگر از انواع خالص استفاده کنید، به مقدار بسیار کمی نیاز خواهید داشت. نتیجه گیری می شود که برخی از مخلوط ها حاوی مواد دیگری نیز هستند و می توانند عوارض جانبی کافئین را در کودکان ایجاد کنند.

مضرات کافئین چای برای کودکان

برجسته ترین مضرات کافئین که اغلب در صورت مصرف بیش از حد توسط بزرگسالان یا زمانی که در مقادیر نامناسب توسط کودکان مصرف می شوند ظاهر می شوند به شرح زیر است:

• سردرد.
• مشکل در تمرکز.
• استفراغ و ناراحتی معده.
• اختلالات خواب.
• مشکلات مختلف در سیستم گردش خون مانند:فشار خون بالا.
• عصبی بودن
• خطر مسمومیت زمانی که کودکان مقدار زیادی چای کافئین دار می نوشند.

همچنین مصرف چای کافئین دار توسط کودکان ممکن است سطح فعالیت و انرژی آنها را افزایش دهد که در برخی موارد ممکن است مطلوب نباشد.

توصیه هایی برای جلوگیری از اثرات چای بر کودکان

برای جلوگیری از اثرات مضر چای برای کودکان، ترجیحاً موارد زیر رعایت شود:

• از دادن چای کافئین دار به کودکان زیر 12 سال خودداری کنید.
• تا حد امکان به کودک فقط چای بدون کافئین بدهید یا به کودک اجازه دهید چای را فقط در مقادیر متوسط ​​بنوشد.
• به آرامی مقدار چای را در رژیم غذایی کودک کاهش دهید. اگر کودک قبلاً به نوشیدن چای کافئین دار عادت کرده است، ترک ناگهانی نوشیدن چای ممکن است علائم ناخوشایندی مانند سردرد ، افسردگی و خستگی در او ایجاد کند.
• از دادن هر نوع چای به کودکان زیر 6 ماه از جمله چای گیاهی بدون کافئین خودداری کنید، زیرا چای گیاهی ممکن است حاوی باکتری های مضر یا موادی باشد که ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شوند.
• نیاز به مشورت با پزشک قبل از دادن هر نوع چای گیاهی به خصوص چای بابونه به کودک .
• فقط در صورت اجازه پزشک به کودک چای گیاهی بدهید، مشروط بر اینکه این چای: دم کرده کمتر از چای تهیه شده برای بزرگسالان، ولرم یا سرد باشد.

خرید چای سیاه ارگانیک ایرانی

خواندن این مطلب هم به شما پیشنهاد میشود:

قدیمی ترین چایخانه تهران با یک فنجان عشق