7 ترکیب چای سبز برای لاغری، چای سبز را با چه چیزی بخوریم؟

خواص چای سبز

7 ترکیب فوق العاده چای سبز برای لاغری را به شما معرفی میکنیم. چای سبز دارای خواص درمانی بسیاری است، به طوری که در طب سنتی ایران و طب سنتی چینی برای درمان بسیاری از بیماری ها توصیه میشود. حال چای سبز را اگر با چیز های دیگری بخورید، میتواند خاصیت چای سبز را چند برابر کند. بسیاری از مردم نمیدانند که اثر بخشی و خاصیت چای سبز در ترکیب با گیاهان و ادویه های دیگر چه تغییری میکند، مفید است یا مضر و یا برای چه چیزی خوب است. ما در این مقاله مجله زردخت در مورد اینکه به همراه چای سبز چه چیزی بخورید و چه خاصیتی خواهد داشت صحبت خواهیم کرد.

ابتدا در مورد خواص درمانی چای سبز میتوان به از بین بردن خستگی، تقویت بینایی و… نام برد که خواص و فواید چای سبز به طور مستقیم وابسته به مواد مفید موجود در برگ چای سبز است. برگ چای سبز دارای کاتچین ها، آنتی اکسیدان طبیعی است. این ماده رادیکال های آزاد را بهم متصل میکند و به همین ترتیب کلسترول اضافه بدن را از بین میبرد، به همین دلیل چای سبز تاثیر مثبتی بر روی عملکرد قلب و دستگاه گردش خون دارد و روند پیری را بصورت چشم گیری کند میکند.

خرید چای سبز ارگانیک ایرانی

حال چه چیزهایی می توانیم به همراه چای سبز فوق العاده بخوریم تا تاثیر و فواید بیشتری را از این چای ببریم.

چه چیزی با چای سبز بخوریم تا لاغر شویم

کسانی که اضافه وزن دارند، می توانند در کنار ورزش از ترکیبات و نوشیدنی هایی استفاده کنند که تا جای ممکن سوخت و ساز بدنشان را بالا ببرد. در پایین به سه ترکیب چای سبز و لیمو، چای سبز و زنجبیل، چای سبز و نعناع  که  توانایی دارند تا در کاهش وزن به شما کمک کنند را معرفی کرده ایم.

1- چای سبز و لیمو تازه

فواید و خواص فوق العاده چای سبز و لیمو عبارتند از:

1. کمک به هضم غذا
2. کمک به کاهش وزن
3. متعادل کننده PH بدن
4. بهبود عملکرد کبد
5. افزایش سوخت و ساز
6. تقویت سیستم ایمنی بدن

در بالا در مورد خواص و فواید چای سبز سخن گفتیم. حال باید بدانید با اضافه کردن لیمو به چای سبز چه خاصیت هایی در این نوشیدن خوش عطر و خوشمزه ایجاد خواهد شد. مرکبات و بخصوص لیمو غنی از آنتی اکسیدان بوده، حال با ترکیب با چای سبز که خود نیز سرشار از آنتی اکسیدان است، این نوشیدنی بسیار مفید تر خواهد شد. به طوری که کاتچین های موجود در چای سبز که در شرایط قلیایی از بین میروند وقتی با لیمو ترکیب شوند، حفظ شده و به جذب و هضم بهتر غذا در روده ها کمک میکند. به طوری که با  افزودن لیمو کاتچین های چای سبز تا 6 برابر بیشتر جذب بدن شما شوند. ترکیباتی مثل کافئین موجود در چای موجب  کاهش  جذب آهن میشود که با لیمو تاثیر آن کمتر خواهد شد.

2- ترکیب چای سبز و نعناع برای دستگاه گوارش

نعناع یک گیاه غنی از منتول است، منتول در افزایش سوخت و ساز بدن و شکستن کلسترول ها و تری گلیسرید ها و چربی های مضر تاثیر بسزایی دارد. در عین حال نعناع خاصیت ضد التهابی و ضد یبوست نیز دارد، چرا که بهبود دهنده عملکرد دستگاه گوارش و خاصیت چربی سوزی نیز دارد. شما با افزودن نعناع به چای سبز خود در کنار همه فوایدی که چای سبز دارد، می توانید از فواید شگفت انگیز نعناع نیز بهره ببرید. ترکیب چای سبز و نعناع، با عطر و طعم خوبی که دارد شما را  برای نوشیدن این نوشیدنی گرم  آن هم  بعد از شام ترغیب خواهد کرد.

3- چای سبز و عسل

چای سبز و عسل ترکیبی معتدل است، طبع چای سبز سرد و خشک و کاهنده سوخت و ساز بدن است.طبع عسل نیز گرم(عسل پونه یا عسل گون) میباشد. ترکیب این دو ماده تاثیر و فواید بسیار خوبی برای بدن و سلامتی شما خواهد داشت. از فواید چای سبز میتوان به پاکسازی تب و گرمای بدن و سم زدایی، اثر ضد باکتری، ضد عفونت مثال زد و برای فواید عسل نیز مرطوب کننده روده، اثر ملین و برای بیماری های گوارشی و یبوست بسیار مفید است. از طرفی عسل تسکین دهنده و ضد التهاب و برای زخم های دستگاه گوارشی مرهم و درمان مناسبی است.

4- چای سبز و زنجبیل

با توجه به فواید چای سبز و آنتی اکسیدان های آن و اثر کاهش سوخت ساز آن در ترکیب با زنجبیل در کنار فواید فوق العاده چای سبز، حال فواید زنجبیل نیز بسیار مهم و حائز اهمیت خواهد بود. زنجبیل ضد التهابی طبیعی و ضد تهوع است، تسکین دهنده دردهای عضلانی و مصرف مرتب چای سبز و زنجبیل برای از بین بردن درد موثر است. ترکیب چای سبز و زنجبیل در تنظیم قند خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز مفید می باشد.

علاوه بر این ها زنجبیل نقش موثری در کاهش وزن و آب کردن شکم و پهلو دارد. اگر ورزش میکنید و میخواهید شکمی 6 تکه داشته باشید، زنجبیل می‌تواند گزینه مناسبی باشد زیرا  مصرفش بر عوامل ایجاد چربی دور شکم تأثیر بگذارد. این عوامل شامل پرخوری، تغییرات هورمونی و کمبود انرژی برای انجام تمرینات ورزشی هستند که با مصرف رنجبیل برطرف میشوند.

5- ترکیب چای سبز با آویشن برای کم خونی

ترکیب چای سبز و آویشن ترکیبی نوشیدنی بسیار دلپذیری خواهد شد که  در تقویت پوست و مو تاثیر گذار است. آویشن باعث افزایش حرارت بدن، نفخ شکن و موجب هضم بهتر غذاست. این چای درمان کننده کم خونی است. نوشیدن چای گیاهی و معطر آویشن یکی از بهترین گزینه‌ها برای افراد مبتلا به کم خونی است. چرا که گیاه آویشن موجب کاهش قند خون شده و برای درمان کم خونی موثر است.

6- چای سبز و دارچین برای لاغری

دم کردن چای سبز به همراه چوب دارچین ترکیبی خارق العاده برای کم کردن وزن و لاغری خواهد شد. برای استفاده از خواص این ترکیب چای سبز برای لاغری، آن را به همراه ورزش منظم در رژیم غذایی خود قرار دهید.

7- ترکیب چای ترش با چای سبز برای لاغری

چای ترش حاوی ماده‌ای است که می‌تواند جذب کربوهیدرات را کاهش دهد و ترکیب آن با چای سبز برای کاهش وزن بسیار مفید است. به این نکته توجه کنید که نوشیدن و مصرف چای ترش با چای سبز به خودی خود موجب کاهش وزن و لاغری نخواهد شد. برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید نوشیدن این چای به همراه ورزش و رژیم غذایی مناسب باشد.