برای سرماخوردگی چه چایی بخوریم

توضیحات کلی درباره اثرات چای برای سرما خوردگی

چای برای سرماخوردگی: هیچ چیز بهتر از یک فنجان چای داغ نیست! وقتی سرتان از شدت درد در حال انفجار است یا سرما خورده اید، این نوشیدنی گرم می تواند بهترین ناجی برای شما باشد. تقریباً هر سیستم طب سنتی یک چای برای سرماخوردگی توصیه می کند. این مایع داغ به شما کمک می کند که بدن خود را هیدراته سازید و همچنین گرمای لذت بخشی را در وجودتان احساس کنید. امروزه محققان دریافتند که چای به ما کمک می کند تا با گسترش عفونت در بدن مقابله کنیم. بنابراین یک فنجان چای داغ می تواند آن علائم عصبی را کاهش دهد و سلامتی شما را بازگرداند.

برای شناخت بهترین چای برای سرماخوردگی تا انتهای این مطلب از مجله زردخت ما را همراهی کنید.

حتما بخوانید:

8 روش طرز تهیه دمنوش چای سبز با ترکیب های مختلف+خواص چای سبز

چای برای سرماخوردگی

چای نعنا؛ چای مناسب سرماخوردگی

چای نعناع همیشه یک درمان مناسب برای سرماخوردگی بوده است. یک بررسی در سال 2017 در مورد عملکرد نعناع نشان داد که عصاره آن دارای خواص ضد میکروبی قوی است. این چای می تواند احتقان تنفسی، سردرد و درد عضلانی-اسکلتی را تسکین دهد. بنابراین چای نعناع نه تنها به شما کمک می کند تا با دردهای ناشی از سرماخوردگی مقابله کنید، بلکه به شما کمک می کند خواب خوبی نیز داشته باشید.

طرز تهیه چای برای سرماخوردگی: یک چای کیسه ای نعناع را به مدت 10 دقیقه در آب داغ قرار دهید. استنشاق بخار بابونه نیز بسیار موثر است.

حتما بخوانید:

هر آنچه باید درباره اثر آنتی اکسیدانی چای بدانید

چای بابونه

بسیاری از ما چای بابونه را به دلیل خواص آرام بخش آن می شناسیم. چای بابونه می تواند به شما کمک کند تا خواب آرامی را در زمان سرماخوردگی تجربه کنید؛ اما فواید این چای برای سرماخوردگی فراتر از این است. مطالعات مختلف روی بابونه نشان داده که استنشاق بخار با عصاره بابونه می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند. همچنین در سال 1895 مطالعه‌ای توسط دکتر رودولف فریتز وایس (بنیانگذار طب سنتی آلمانی مدرن) انجام شد، ثابت کرده است که چای بابونه اثرات فوق العاده ای را روی سیستم گوارشی، روده ای و برونش میگذارد.

طرز تهیه چای برای سرماخوردگی: برای هر فنجان چای، 2 تا 3 قاشق چایخوری گل بابونه خشک را در آب داغ (نه جوش) خیسانده و به مدت 5 تا 10 دقیقه دم می‌کنیم. اگر از چای کیسه ای استفاده می کنید، باید حداقل از دو عدد کیسه استفاده کنید.

چای سبز؛ محبوب ترین چای برای سرماخوردگی

چای سبز به عنوان محبوب ترین چای برای سرماخوردگی معرفی شده است. یک آزمایش منتشر شده در BMC Complementary and Alternative Medicine ثابت کرده است که کاتچین ها و تیانین موجود در چای سبز به طور قابل توجهی بروز آنفولانزا و سرماخوردگی را در بدن کاهش میدهند.

طرز تهیه چای مناسب سرماخوردگی: ½ قاشق چایخوری چای سبز را به مدت 10 دقیقه در یک فنجان آب داغ دم کنید، سپس به آرامی میل کنید.

حتما بخوانید:

طرز تهیه چای سبز زعفرانی

زعفران بهترین چای برای سرماخوردگی

زعفران بهترین چای برای سرماخوردگی

چای زعفران سرشار از آنتی اکسیدان است. نوشیدن این چای تا حد زیادی میتواند سیستم ایمنی شما را بهبود ببخشد. این چای برای سرماخوردگی از این جهت مفید است که سبب آرامش و تسکین درد در بدن شما می شود. امروزه محققان زیادی به ضد ویروسی بودن این ادویه گران قیمت پی برده اند. جهت خرید بهترین نوع زعفران در قیمت و بسته بندی مناسب به فروشگاه اینترنتی زردخت مراجعه کنید.

طرز تهیه: مقداری پودر زعفران را در داخل آب جوش بریزید. همچنین برای شیرین شدن میتوانید در داخل این چای تکه ای نبات نیز بیندازید. بعد از گذشت 10 دقیقه میتوانید چای زعفرانی را میل کنید.

حتما بخوانید:

خواص چای زعفران

خرید چای سیاه ترکیبی ایرانی